Introducción Muchos de vosotros me habéis apedreado los mensajes directos con esta duda, ¿qué **** hago para no perder la masa muscular que he ganado durante el invierno? Pues ya es hora de resolverlo, sigue leyendo y descubrirás los aspectos básicos para no perder ni medio gramo. Aquí un servidor, @mario__trainer , espero que os […]
Introducción y autor Muy buenas lectores de este maravilloso blog, hoy tenemos como invitado a un fisioterapeuta de los buenos, pero de los buenos buenos, el señor Omar Fernandez, un joven con un centro propio y con una trayectotia brillante. Podéis seguirlo en instagram para conocer sus metodologías pinchando aquí o buscando a @omar.delacalle. También […]
Las pruebas físicas desde dentro Como sabréis, la semana pasada estuve en Ávila para presentarme a las pruebas físicas de la oposicón del Cuerpo Nacional de Policía, unas pruebas para las que llevo años preparando a gente, y que tarde o temprano, tenía que ir a descubrilas para contaros todos los secretos. Recodaros que podéis […]
Muy buenas compañeros, estamos de vuelta por aquí para ayudaros a obtener el máximo rendimiento en las pruebas físicas, Soy Mario, @mario__trainer en instgram, espero que os guste, vamos a ello! El secreto del éxito El calentamiento es una parte fundametal de cualquier entrenamiento, esto ya lo sabemos, pero cuando nos enfrentamos a una situación […]
Presentación Muy buenos días opositores y opositoras, volvemos a la carga para resolver las dudas más habituales en el mundo de la oposición, ¿Cómo afronto la preparación de la carrera? ¿Cuántos días corro a la semana? ¿A qué intensidad corro? ¿Qué días corro? Pues todo ello vamos a resolverlo en esta misma entrada, ya puedes […]
Introducción Muy buenos días compañeros, volvemos a redactar en el blog y que mejor que volver con una entrada dedicada a la prueba más complicada de la oposición, la prueba de las dominadas. En esta entrada hemos optado por una estructura inusual, diferenciando los niveles de los participantes (Nivel principiante, nivel medio, nivel experto). Nivel […]
Muy buenos días compañeros y compañeras, estamos de vuelta por aquí para resolver una de las dudas más frecuentes que existe en el mundo del opositor. ¿Para preparar la prueba de dominadas o de suspensión… solo hago la prueba específica? ¿Hago algo más? ¿Qué más hago? Estas preguntas son muy comunes en nuestro formulario de […]
Introducción Muy buenas lectores y lectoras, hoy traemos a una invitada muy muy TOP, una chica apasionada del entrenamiento hasta la médula, con un conocimiento sobre entrenamiento y mujer inmenso y con una proyección de crecimiento increible! Esta chica es un gran ejemplo de que hay que entrenar, su cambio estético ha sido increible y […]
Muy buenos días compañeros y compañeras, ya se ha acabado la semana santa y es hora de ponerse al día con los entrenamientos de cara a la oposición. Recordamos que si quieres estar al día de todo lo que pasa por nuestra web, más secretos, descuentos y mucho más puedes seguirnos en instagram: @mario__trainer , […]
Muy buenas de nuevo compañeros y compañeras por nuestra web, es un gran placer que estés otra vez por aquí así que vamos al lio! Si quieres información constante sobre el entrenamiento relacionado con la oposición sigue en instagram a @mario__trainer. Introducción Las pruebas físicas ya van estando en la cabeza de muchos de nuestros […]