Las pruebas físicas desde dentro

Como sabréis, la semana pasada estuve en Ávila para presentarme a las pruebas físicas de la oposicón del Cuerpo Nacional de Policía, unas pruebas para las que llevo años preparando a gente, y que tarde o temprano, tenía que ir a descubrilas para contaros todos los secretos.

Recodaros que podéis seguirme en instagram: @mario__trainer para estar al tanto de todo!!

Entrando a la escuela de Policía Nacional

En este tipo de pruebas, la incertidumbre es un elemento común cuando se acude por primera vez. No conocemos los procesos, no conocemos el trato, el lugar, no conocemos NADA, y en la situación de nerviosismo que se suele estar, puede provocar que sobrepasemos nuestra campana de estrés.

En primer lugar, la Escuela Nacional de Policía se encuentra en la ciudad de Ávila, en la Avenida de Juan Carlos I, número 46. La verdad que el lugar no está demasiado cerca del centro, asi que plantéate cómo vas a llegar hasta alli, andando rondarán los 25 minutos.

Cuando lleges a esta dirección verás la entrada al recinto, hay una cadena de policías en la puerta a la que te tendrás que dirigir con el dni preparado y el móvil completamente apagado. Un policía revisará tu identificación y te revisará la mochila en busca de un objeto punzante o cortante. Si todo sale según lo previsto recibirás una pegatina de opositor que tendrás que pegar en un lugar visible de tu outfit.

Una vez dentro de la Escuela

Una vez has pasado el primer control policial, deberás dirigirte al pabellón deportivo, los alumnos de la escuela te irán mostrando el camino, unos 10 minutos andando, y una vez allí, te ordenarán que te sientes en la grada a esperar noticias.

Pabellón Deportivo

Una vez en el pabellón puedes relajarte unos minutos. Hasta que no haya entrado el último opositor en el pabellón no comenzarán las instrucciones. Se anuncia por megafonía el orden de comienzo en función de hombre o mujer. Si se elige a las mujeres tendrán que realizar las pruebas todas las mujeres antes de comenzar con los hombres.

Los llamamientos los hacen por megafonía, indicando la gente que tiene que acudir a calentar, y en una pantalla se muestra el llamado «llamamiento», que serán aquellas personas que tendrán que acudir al pasillo central para presentarse a las pruebas.

Inicio de las pruebas físicas

Una vez estás en el llamamiento, un agente acude a darte instrucciones ordenando la posición de todo tu llamamiento en semicírculo, donde te pedirán el nombre y el DNI. Cuando lo entregues se te concederá un dorsal (532) y será el válido para toda la oposición. En este momento vuela, deja al margen tus pertenencias y colócate en la fila con el DNI preparado, otro agente pasará por orden de dorsal recogiendo el DNI y guardándolo en un sobre para todas las pruebas físicas.

Circuito de agilidad

Colocados en orden de dorsal y en fila, el examinador del circuito ira llamando al examinado a la posición de salida, donde, según como le apetezca, dará la salida de una forma o de otra, estate atento. Una vez acabes la prueba el examinador dirá en alto tu puntuación, y si es correcta, otro agente te llamará para colocarte en orden en las dominadas o en la suspensión.

Dominadas o suspensión

Cuando acabas el circuito, un agente te ordena tu posición en la fila orientada a las dominadas o la suspensión, donde esperarás a que los examinadores vayan llamando al siguiente dorsal. Este te brindará un taburete para ayudarte a llegar a la barra y una vez colgado lo retirará y te dará la señal de inicio. En esta prueba tendrás un feedback constante, el examinador o examinadora te irá diciendo si están bien o si está fallando algo en tu técnica.

Carrera

Uan vez acabada esta prueba, saldrás del recinto con todo tu llamamiento donde un autobús te llevará hasta la pista de atletismo. Durante este periodo puedes beber algo, cambiarte de zapatillas y lo que quieras, son como unos 6-7 minutos. Una vez bajado del autobús acudirás a la pista de atletismo, correrás a trote hasta la linea de salida y en esa línea no te dará tiempo ni a pensar, te darán la salida lo antes posible.

Trucos, consejos y cosas que nadie sabe

• El movil debe estar apagado, no se te ocurra encenderlo o te echarán
• No introduzcas latas, son objetos cortantes y te puedes jugar la expulsión
• Presta mucha atención a los procesos que marcan los agentes, no les gustan las faltas de atención.
• Trata con respeto al examinador, una simple falta o protesta puede significar la expulsión del proceso.
• Puedes cambiarte de zapatillas si lo ves conveniente
• El trato de los alumnos de la escuela es sobresaliente, entienden tu situación, te motivarán y se dirigirán a ti con mucho respeto y educación.
• Tu DNI será guardado en la primera prueba y será devuelto al finalizar la carrera
• Disfruta el proceso y quédate con lo mejor de cada prueba, será un verdadero aprendizaje para futuras ocasiones si las hubiera.

Conclusiones

Esto ha sido todo compañeros, espero de veras que este resumen pueda serviros para reducir la ansiedad y la incertidumbre de ir allí por primera vez. También os informo de que tenemos disponible un programa psicológico para utilizar nuestro poder mental y aumentar la puntuación en las pruebas físicas, lo tienes pinchando aquí o en la foto!!