Mes: febrero 2019

Entrenamiento en casa 2ª parte

Página web: loopeztrainer.com Muy buenos dias personas fuertes o próximamente fuertes, tenemos otra vez a un invitado estrella:Instagram: @loopeztrainer. Como prometimos, aquí os traemos esta segunda parte para entrenar en casa de forma eficiente. Si aún no habéis leído la primera parte te invito a leerla, conocerás algunos métodos de entrenamiento que puedes realizar sin […]

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La nutrición del nadador

Muy buenos días compis, estamos de nuevo por aquí con un tema que solis  preguntarnos demasiado, la relación entre la natación y nuestra ingesta calórica, y que mejor que David Olmedo para contarnos todos los secretos!! Con el aumento de las temperaturas y la apertura de piscinas municipales mucha gente opta por ir a hacer […]

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Preparación competitiva – Peak Week

Preparación previa a una competición estética (peak week): Autor: @andersthetic El objetivo primario de esta publicación es llegar al día de la competición en el mejor estado físico posible, adquiriendo un porcentaje de grasa muy bajo, acompañado de un tono muscular adecuado. Para ello es necesario controlar al milímetro las variables nutricionales y de entrenamiento. […]

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