¿Que necesito para preparar las físicas?

¿Qué necesito para preparar las físicas?

1- Introducción

Muy buenos días compañeros y compañeras, estamos de vuelta para anunciar la temporada del opositor, se acercan las navidades y empezáis a pensar en las oposiciones, ya queda menos, para algunos poco más de 6 meses, así que hay que ir pensando ya en comenzar a ponerse en serio. Esta entrada es sencilla y muy práctica, y vamos a detallar que materiales te vendrían muy bien si estas pensando en opositar.

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@mario__trainer

2- Materiales para dominadas

Las dominadas son una de las pruebas por excelencia, no hay duda que necesitan una preparación específica, y para ello estos materiales no van a ser de más:

  • Cinturón de lastre: Para entrenar nuestras dominadas necesitamos introducir la intensidad adecuada, y como muchos de vosotros/as tenéis un potencial increíble, el lastre será algo necesario en nuestro entrenamiento. Para colocar el lastre de una manera rápida, segura y sin crear descompensaciones un cinturón de lastre sería lo más adecuado.
  • Magnesio/Gomas elásticas: En muchas ocasiones el entrenamiento de dominadas tendrá un volumen bastante alto, el magnesio proporcionará el agarre necesario aunque exista sudor, es una muy buena opción aunque en las pruebas no esté permitido.
  • Fat grips: No diremos que esto es necesario, pero si es cierto que es una muy buena opción para desarrollar un agarre correcto, porque recordamos que uno de los primeros fallos que se producen en las pruebas viene por el agarre.

3- Materiales para carrera

Segunda prueba por excelencia, y no decimos que sea mejor ni peor, si no diferente, y al igual que en la prueba anterior no estarán de mas ciertos items:

  • Zapatillas adecuadas: El volumen de entrenamiento no será reducido, por lo que comprar unas zapatillas adecuadas será una decisión inteligente si no queremos pasar más tiempo en el fisioterapeuta que en la pista.
  • Reloj con temporizador: El control de tiempo también es algo fundamental, un reloj con cronómetro nos servirá para llevar un control exhaustivo de los tiempos.
  • Pulsómetro: Es un elemento no necesario, ya que con nuestro reloj con cronómetro y nuestros dedos podremos calcular las pulsaciones por minuto. Si queremos tenerlas de inmediato el pulsómetro será un objeto útil.

4- Materiales para el circuito

Esta prueba es cierto que no necesita una gran cantidad de implementos ni mucho menos, lo adecuado sería hacer este circuito con unas zapatillas planas que no creen inestabilidad y que permitan no perder fuerza en cada una de las zancadas. podríamos complementar con una rodillera para no sufrir raspones, pero es cierto que ninguno de los dos será necesario.

 

5- Conclusiones

Compañeros/as, esto ha sido todo por hoy, todos estos artículos NO SON NECESARIOS, pero no hay duda de que nos ayudarán un poquito, sin duda.

Acabamos la entrada dando las gracias por haber visitado el blog y por haber leído esta entrada hasta el final. Recordad que si necesitáis ayuda en la preparación de vuestra oposición no dudéis en contactar con nosotros pinchando en cualquiera de estos enlaces:

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