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Todo sobre la carrera CNP

Presentación Muy buenos días opositores y opositoras, volvemos a la carga para resolver las dudas más habituales en el mundo de la oposición, ¿Cómo afronto la preparación de la carrera? ¿Cuántos días corro a la semana? ¿A qué intensidad corro? ¿Qué días corro? Pues todo ello vamos a resolverlo en esta misma entrada, ya puedes […]

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Revienta las dominadas

Introducción Muy buenos días compañeros, volvemos a redactar en el blog y que mejor que volver con una entrada dedicada a la prueba más complicada de la oposición, la prueba de las dominadas. En esta entrada hemos optado por una estructura inusual, diferenciando los niveles de los participantes (Nivel principiante, nivel medio, nivel experto). Nivel […]

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Ejercicios con transferencia a las dominadas y suspensión

Muy buenos días compañeros y compañeras, estamos de vuelta por aquí para resolver una de las dudas más frecuentes que existe en el mundo del opositor. ¿Para preparar la prueba de dominadas o de suspensión… solo hago la prueba específica? ¿Hago algo más? ¿Qué más hago? Estas preguntas son muy comunes en nuestro formulario de […]

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El secreto del cuerpo 10 – Entrenamiento y mujer

Introducción Muy buenas lectores y lectoras, hoy traemos a una invitada muy muy TOP, una chica apasionada del entrenamiento hasta la médula, con un conocimiento sobre entrenamiento y mujer inmenso y con una proyección de crecimiento increible! Esta chica es un gran ejemplo de que hay que entrenar, su cambio estético ha sido increible y […]

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El Agarre – El secreto del sobresaliente

Muy buenos días compañeros y compañeras, ya se ha acabado la semana santa y es hora de ponerse al día con los entrenamientos de cara a la oposición. Recordamos que si quieres estar al día de todo lo que pasa por nuestra web, más secretos, descuentos y mucho más puedes seguirnos en instagram: @mario__trainer , […]

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¿Preparar las físicas en casa?

Muy buenas de nuevo compañeros y compañeras por nuestra web, es un gran placer que estés otra vez por aquí así que vamos al lio! Si quieres información constante sobre el entrenamiento relacionado con la oposición sigue en instagram a @mario__trainer. Introducción Las pruebas físicas ya van estando en la cabeza de muchos de nuestros […]

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Suplementación del opositor

La suplementación del opositor 1- Introducción Muy buenos días compañeros/as, estamos de vuelta en el mundo de la oposición, y hoy toca un tema de los que muchos soléis tener dudas, la suplementción que puede ayudaros en las pruebas. Os dejamos la cuenta de instagram de @mario__trainer para que podáis estar al día de toooodas […]

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Entrenamiento en casa 2ª parte

Página web: loopeztrainer.com Muy buenos dias personas fuertes o próximamente fuertes, tenemos otra vez a un invitado estrella:Instagram: @loopeztrainer. Como prometimos, aquí os traemos esta segunda parte para entrenar en casa de forma eficiente. Si aún no habéis leído la primera parte te invito a leerla, conocerás algunos métodos de entrenamiento que puedes realizar sin […]

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La nutrición del nadador

Muy buenos días compis, estamos de nuevo por aquí con un tema que solis  preguntarnos demasiado, la relación entre la natación y nuestra ingesta calórica, y que mejor que David Olmedo para contarnos todos los secretos!! Con el aumento de las temperaturas y la apertura de piscinas municipales mucha gente opta por ir a hacer […]

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Preparación competitiva – Peak Week

Preparación previa a una competición estética (peak week): Autor: @andersthetic El objetivo primario de esta publicación es llegar al día de la competición en el mejor estado físico posible, adquiriendo un porcentaje de grasa muy bajo, acompañado de un tono muscular adecuado. Para ello es necesario controlar al milímetro las variables nutricionales y de entrenamiento. […]

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